Pain blanc

Pain blanc est un sujet qui est constamment soulevé dans ces dernières fois quand des choses comme l'intestin et de problèmes intestinaux. La croyance commune est qu'elle agit comme une colle une fois à l'intérieur de l'intestin et empêche les déchets prendre son cours normal. Selon que vous l'écouter est une cause de troubles digestifs, prise de poids ou même cancer de l'intestin. Je suis encore de voir des preuves concluantes, mais il y a une masse d'éléments de preuve circonstancielle pour chaque prédiction.

Pain blanc est de loin la plus populaire car il est produit en masse, particulièrement pour les supermarchés et est habituellement vendu à moindre coût que les meilleurs pains de qualité. Enfants l'aime parce qu'il ne nécessite pas beaucoup de mastication et peut être avalée en masse. Les parents semblent l'aime parce que les enfants plaignent moins, à ce sujet, qu'ils font des pains à grains entiers. Cependant, nous vivons, nous sont racontées, dans un âge éclairé et sont de plus en plus conscients de l'importance de ce que nous mangeons aujourd'hui à notre santé et notre bien-être ; Après des décennies de tenter de raccourcir notre vie grâce à une alimentation inappropriée.

Le fait est que notre système digestif n'exige de fourrage pour fonctionner correctement. C'est encore plus nécessaire aujourd'hui parce que beaucoup de gens mènent des vies inactifs. Où nos grands-parents peinent physiquement pour brûler des calories et garder leur corps fonctionnement nous, de cette génération, ne conduisent pas à une telle vie active donc nous avons besoin de s'appuyer sur un régime alimentaire pour maintenir la forme physique.

Il est nécessaire de trouver des fourrages à chaque occasion. Ceci peut être réalisé en suivant les conseils de la pyramide alimentaire et qui indique à l'aide de pains à grains entiers plutôt que de blanc. Cela signifie également que nous devrions être plus au courant des revendications que certains pains blancs sont riches en fibres ; Selon l'USDA nous devrions manger grains entiers dans le régime alimentaire parfait.

Avec votre pain de grains entiers, vous devez inclure des aliments de chacun des groupes cinq alimentaires chaque jour. Les groupes sont :

1. Fruits.
2. Les légumes.
3. Aliments calcium.
4. Les grains.
5. Les protéines.

On trouvera des informations détaillées de ces groupes d'aliments dans un précédent article à :

http://www.recipesmania.com/article-Food-Pyramid-1.html

N'oubliez pas que la vie est censée être amusant et il ne peut pas être amusant si vous êtes inapte ou malades. Une alimentation saine moyens aujourd'hui plus amusant ans demain. Seulement vous pouvez prendre la décision et vous devez faire aujourd'hui et commencez immédiatement. C'est le seul vous avez la vie n'est pas une répétition générale.

Cet article est le droit d'auteur © David McCarthy 2006 et peut être reproduit dans son intégralité avec aucun ajouts fournissant qu'un lien vers http://www.recipesmania.com est inclus.