Comment maximiser les bienfaits du thé vert

Si vous essayez de perdre du poids ou améliorer votre santé en général, boire plusieurs tasses de thé vert par jour peut aider. Le thé vert est la meilleure chose pour une tasse de chocolat chaud chaud pour apaiser et clam vous, surtout dans les mois d'hiver.

Gros avantages combats de Green tea

Boire du thé vert peut être un excellent ajout à une nutrition équilibrée et exercer le programme. Le thé vert s'efforce d'augmenter votre métabolisme, donc vous aider à brûler plus de graisses même lorsque vous êtes au repos et le sommeil. Bien que cela ne vous donne une excuse pour slack de la salle de gym, ce nous aider à brûlent la graisse stockée que nous mener un peu plus rapidement. Aussi, il oxyde le gras. Il brûle la graisse qui s'installe généralement autour de notre milieu : la taille, les hanches et les cuisses.

L'autre avantage indiquée reçoit de boire le thé vert est d'avoir moins d'appétence. Nous savons tous que les nous prendre moins de calories et les Nous brûlons plus de calories sont ce qu'il faut pour perdre du poids. En suivant ce raisonnement, le thé vert est le compagnon parfait de régime alimentaire.

Les autres bienfaits du thé vert

Indiquée ne sont pas les seuls qui devraient e bien à boire le thé vert. Il y a de nombreux avantages pour la santé de boire cette boisson chaude tous les jours.

Thé vert permettra de réduire votre taux de cholestérol total, diminue le mauvais cholestérol et en augmentant le bon cholestérol.

Parce que le thé vert est riche en antioxydants, c'est un bon outil pour lutter contre la grippe. Il contribuera à renforcer votre immunité contre les virus.

Thé vert tue les bactéries dans la bouche qui cause la plaque. C'est une bonne nouvelle pour ceux qui craignent de fréquents séjours chez le dentiste.

Le thé vert aide à penser plus clairement. Il aide également à empêcher la perte de mémoire, comme celle associée à la maladie d'Alzheimer.

En outre, le thé vert aide personnes avec des maladies comme le cancer, l'arthrite, la maladie cardiaque et d'infections graves.

Maximiser les avantages du thé vert

Utiliser les feuilles de thé vert de grande qualité. Une fois trempée, le thé s'avérait une couleur verte pâle.
Experts suggèrent que boire un thé vert légèrement chaud produit des avantages mieux que ce qui en fait en thé glacé.

Laisser le thé infuser dans l'eau légèrement chaude pendant quelques minutes afin de faire ressortir les flavonoïdes.
Experts suggèrent de boire entre 3et 5 tasses de thé vert par jour pour une meilleure santé.

Skip ajout de sucre à votre thé vert. Si vous vous sentez comme vous avez besoin d'ajuster le goût, ajouter quelques miel, de citron ou de lait écrémé pour les prestations de santé.

Juste n'aiment pas le goût du thé vert ? Ne vous inquiétez pas. Vous pouvez toujours récolter de nombreux avantages pour la santé du thé vert sous la forme d'une pilule.

Toutefois, vous parvenez à inclure le thé vert dans votre alimentation, il y compris sur une base régulière vous aidera maximales résultats d'expérience. Ajouter le thé vert pour un régime sain et équilibré et à l'exercice de routine pour une bonne remise en forme globale.