Comme nous vieillissons, nous tenons souvent nous pourrions faire reculer l'horloge et ont de la vitalité de votre jeune temps. Dans cet article, vous apprendrez ce qu'est le meilleur aliment qui ralentit le processus de vieillissement, mais il faut tout d'abord apprendre ce qui se passe à votre corps quand vous vieillissez.
Radicaux libres constituent la plus grande menace pour notre santé, mesure que nous vieillissons. Les radicaux libres sont des molécules d'oxygène renégat, instable qui entrent en collision avec d'autres particules et les tissus de notre corps. Lorsqu'il y a trop de radicaux libres dans votre corps, ils s'emballer, s'attaquant non seulement malsains, mais aussi en bonne santés des parties du corps. Cela provoque des maladies comme les maladies cardiaques et le cancer.
Antioxydants ont été trouvés pour être un bouclier efficace contre ces radicaux libres. Ils modifient la croissance du cancer et agissent comme agents. Antioxydants sont des substances chimiques qui offrent bénévolement un électron à un radical libre et convertissez-le en une molécule qui est inoffensive. Antioxydants interceptent les radicaux libres pour les empêcher d'endommager les membranes des vaisseaux sanguins. Cela aide à l'écoulement du sang au cœur et du cerveau et peut contre le cancer causant des dommages.
Maintenant à la bonne nouvelle - le meilleur de la cuisine antioxydante est normalement consommé pour profiter de la vie. Alors pourquoi ne pas commencer aujourd'hui avec une vie plus saine de manger.
Il existe différents types d'antioxydants. Il est donc important d'équilibrer tous les aliments suivants pour récolter les fruits sains dans le cadre de votre alimentation quotidienne.
Deux verres de vin rouge par jour fournit une excellente source d'antioxydants. Si vous ne buvez pas vigne vous devez boire 7 verres de jus d'orange pour obtenir le même effet.
Chocolat noir fournit un des plus riches sources d'antioxydants. Ce qu'il ne faut pas oublier est que le chocolat est riche en graisses et si vous suivez un régime – bee prudent.
Jus de pomme est riche en antioxydants et a quelques effets secondaires agréables. Jus de pomme aide à prévenir contre les maladies du cœur, car elle aide à le tournage d'arrêt fat dans le cholestérol.
Beaucoup de gens mange des carottes. Ils ne savent pas, c'est que les carottes sont un précieux antioxydant. Portions de cinq ou plus sur une semaine est recommandé de prendre la souche du système immunitaire.
Le thé vert est un choix beaucoup plus sain que le thé noir. Boire du thé vert est peut réduire l'hypertension de 65 % ou plus.
Dans cet article vous avez appris au sujet de certains des meilleurs aliments antioxydant qui ralentit le processus de vieillissement. Vous n'avez aucune excuse pour ne pas commencer aujourd'hui. Faire des choix alimentaires intelligents tout en profitant de votre vie et votre famille.
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