L'énergie dans les bananes

Prenez une banane et rester actif!. Bananes ont trois sucres naturels ; saccharose, fructose et glucose combiné avec une fibre, une banane donne un coup de fouet instantanée et durable de l'énergie. Recherche a prouvé que seulement deux bananes fournissent assez d'énergie pour un travail ardu de 90 minutes à.

Bananes non mûres contiennent amidons résistants, appelé ainsi parce qu'il ne peut pas être digéré par l'intestin grêle, qui ensuitent fermente dans l'aile du gros intestin, causant souvent. Parce que les bananes mûres sont très facilement digestibles et causent rarement des réactions allergiques, ils sont un aliment populaire solid pour les bébés.

Bananes sont également jugés utiles pour prévenir ou guérir ces maux :

Coeur Burn : Bananes ont un effet antiacide naturel dans le corps alors si vous souffrez d'une brûlure de coeur, essayez manger une banane pour apaisant de secours.

Nausées matinales : Collations de banane entre les repas aide à garder le sucre dans le sang des niveaux et éviter les nausées matinales.

Les piqûres de moustiques : Avant d'arriver à la crème de la piqûre d'insectes, essayez de frotter la zone affectée avec l'intérieur d'une peau de banane. Beaucoup de gens trouve étonnamment réussi à réduire la sweeling et l'irritation causée par les piqûres d'insectes.

Gueule de bois : Un des moyens plus rapides de guérir une gueule de bois est de faire un lait frappé de banane, sucré avec du miel. La banane calme l'estomac et avec l'aide du miel, construit la glycémie appauvri, tandis que le lait apaise et réalimente de votre système.

Tabagisme : Bananes peuvent également aider personnes essayant de renoncer à fumer. Les éléments nutritifs dans les bananes aident le corps à récupérer des effets du sevrage de la nicotine.

Ulcères : Banana est utilisée comme un aliment diététique contre les troubles intestinaux grâce à sa texture douce et douceur. Elle est le fruit seulement brut qui peut être consommé sans souffrance dans les cas chroniques. Il neutralise l'acidité et réduit l'irritation de revêtement de la ligne de l'estomac.

Stress : Le Potassium est un minéral vital, lequel aide à normaliser le rythme cardiaque, envoie l'oxygène au cerveau et régule l'équilibre hydrique de votre corps. Lorsque nous l'avons souligné, notre taux métabolique augmente, ce qui réduit notre taux de potassium. Ceux-ci peuvent être rééquilibrer avec l'aide d'une collation de banane.

L'anémie : Teneur élevée en fer, banane peut stimuler la production de l'hémoglobine et les aide dans les cas d'anémie.

Bananes vertes ou Plantains sont indigestes et désagréable lorsque mangés crus. Parce qu'elles sont riches en tanin, ils peuvent goût amers, bien que certains de ce saveurs disparaît quand elle est cuite. Plantain contiennent plus d'amidon que les bananes parce qu'ils sont mangés avant elles sont parfaitement mûres. Certaines recherches ont lié la faible incidence de cancer de l'estomac et l'intestin avec un régime riche en amidon indigeste.

Ainsi, une banane est un remède naturel pour nombreux maux. Par rapport à une pomme, il a quatre fois la protéine, deux fois les hydrates de carbone, trois fois le phosphore, cinq fois vitamine a et fer et deux autres vitamines et minéraux. Alors la prochaine fois que vous voyez une banane n'hésite pas à s'emparer d'une morsure !

Voici une délicieuse recette de banane pour commencer-

Banane crème Pudding

Bananes-4
La sauce-1 tasse à chocolat
Sucre-1 tasse de poudre
Peu de chocolat en poudre - 2 Tblsp.

Couper la banane en gros morceaux. Mélanger la sauce au chocolat et le chocolat en poudre pour faire une crème. Ajoutez ensuite les morceaux de banane dans cette crème. Mélanger le sucre en poudre à la crème. Mettre ce mélange pour quelque temps en dans un congélateur jusqu'à ce que le pudding devient molle à dureté moyenne.