La majorité des produits multivitaminés offre une recommandation quotidienne d'un comprimé. Habituellement pris après un repas et un verre d'eau, multi-vitamines offrent un supplément nutritionnel pour les personnes qui veulent obtenir leur dose quotidienne de la nutrition dans le confort d'un petit comprimé. Ces produits sont largement disponibles et sont généralement situés à la plupart des épiceries de détail, les pharmacies et boutiques spécialisées en ligne.
Distincte de nombreuses prescriptions de médicaments, un individu n'a pas nécessairement besoin d'avoir un estomac plein avant de prendre un supplément alimentaire multi-vitamines. Plus faire, cependant, recommandent qu'un comprimé après un repas. Selon les ingrédients, certains multi-vitamines devrez peut-être être pris juste avant un repas, ou même sur un estomac vide.
Le moyen le plus efficace de commencer un régime alimentaire multi-vitamines consiste à planifier un certain temps chaque jour pour prendre un comprimé. Si fait à intervalles réguliers, les individus sont beaucoup plus susceptibles de rester avec leur routine, par opposition à ceux qui décident de prendre des vitamines au hasard fois chaque jour.
Si vous prenez n'importe quel type d'un supplément à la nutrition, les consommateurs sont priés de lire l'emballage soigneusement. Cela comprend les instructions d'emploi, mises en garde et/ou des mesures de précaution devraient être prises. Une autre partie importante d'une multi-vitamine supplément nutritionnel est la date d'expiration, qui doit être vérifiée avant l'achat. Si une personne devait consommer des vitamines a expiré, il/elle pourrait subir des effets néfastes et peuvent même nécessiter une hospitalisation. En général, l'expiration se trouve sur l'emballage extérieur ou sur le fond de la bouteille.
Certaines personnes souffrent d'anxiété lorsqu'il s'agit d'avaler n'importe quel type de pilule, que ce soit grand ou petit. Vitamines sont conçus pour être lisse et devraient être faciles à avaler, mais les nerfs cela empêchent souvent d'être le cas. Pour ceux qui ont de réelles difficultés à avaler des vitamines, il peut être une bonne idée de choisir la plus petite possible de comprimés. Il peut parfois être difficile de dire de l'emballage extérieur, mais les plus petits comprimés sont généralement dans une bouteille plus petite. En outre, une bouteille transparente révélera la taille de la tablette vient de s'intéresser de près.
Cet article doit être utilisé à titre informatif seulement et n'est pas destiné à être utilisé comme un avis médical professionnel. Il ne doit pas être utilisé au lieu de, ou en même temps, un médecin ou une recommandation de diététicien. Avant de commencer tout programme nutritionnel, les personnes devraient consulter leur médecin.
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