Céréales à grains entiers

Si vous avez été récemment à l'épicerie vous avez probablement remarqué la nouvelle tendance qui se passe avec les céréales de petit déjeuner. Bon nombre de vos céréales préférées se sont tournés vers le blé de grains entiers comme ingrédient principal. Ces céréales ne sont bons pour vous ou est ce juste un autre truc utilisé par les entreprises à vendre plus de leur produit ? Je vais expliquer certains des résultats positifs et négatifs associés aux « céréales saines » vous avez récemment été manger. Je vais également vous donner quelques exemples des différentes techniques marketing utilisés par la fabrique de céréales à vendre plus de leur produit aux consommateurs.

Dans les deux dernières céréales froides années a été donné la réputation d'être malsain. Étant donné que la plupart des céréales contiennent de grandes quantités de sucre, la plupart des culturistes essaient de garder loin d'elle pour deux raisons. Le sucre peut vous rendre encore plus faim et vous pourrait finir par manger plus que votre corps exige. Il est également considéré une source élevée de carb G.I. qui--car une amélioration peut doper votre taux d'insuline à le rapidement, laissant votre corps se sentant faible sur l'énergie. Maintenant que les compagnies céréalières ont commuté à grains entiers, elle laisse vous demandez si c'est effectivement une bonne partie du régime alimentaire du stagiaire.

Plusieurs céréales comme Frosted Mini Wheats et Wheaties existent depuis des années. La plupart de ces céréales contiennent également une quantité décente de fibre qui aide à la digestion et également vous fait sentir plein plus rapidement. Personnes a toujours considéré ces comme une partie saine de votre petit déjeuner donc pourquoi ne les céréales à grain entier nouveau être considérées comme une bonne source d'hydrates de carbone ainsi ?

Toutes vos céréales préférées basculera vers le blé de grains entiers ou est cette astuce juste une autre utilisée par les sociétés céréalières de vendre plus de leur produit à nous ? Seul le temps dira, mais nous devons nous aussi rappeler les différentes techniques de marketing que ces entreprises ont utilisé dans le passé. Un bon exemple est quand ils déclarent la céréale est faible en gras et les gens commencent à penser qu'ils peuvent manger cependant beaucoup d'elle ils veulent et pas gagner tout gras. Gens ne réalisent pas que le sucre dans ces céréales est tout aussi mauvais pour vous comme les graisses saturées. Ils vous font également croire que leur produit est faible en calories. Si vous regardez l'étiquette, vous remarquerez qu'il n'a pas une faible quantité de calories, mais la taille de la portion est moins d'une tasse.

Si vous voulez commencer à manger des céréales, que vous devez vous assurer que les mots « blé de grains entiers » sont les trois premiers mots de la liste des ingrédients ou vous vous sera fait plus de mal que de bien. J'aime les céréales et, comme le fait que je peux manger un bol de ma marque préférée sans se sentir coupable après. Partie contrôle est crucial. Vous devez avoir la discipline de contrôler combien vous mangez peu importe comment sain vous pensez que c'est. Si votre devoir beaucoup trouble avec une bonne chose alors vous besoin d'accepter le fait que votre corps ne répond pas bien à un certain aliment. Si vous avez cette discipline nécessaire pour contrôler vos portions, puis ces nouvelles céréales à grain entier blé sont pour vous. Jusqu'à la prochaine fois. CyA